बेक्ड रूबेन सैंडविच

बेक्ड रूबेन सैंडविच
बेक्ड रूबेन सैंडविच एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 317 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.59 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर के बीज, सौकरकूट, स्विस पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो राहेल सैंडविच (उर्फ रोस्ट टर्की रूबेन सैंडविच), रूबेन सैंडविच मैं, तथा रूबेन सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 8 इंच वर्ग (2-चौथाई गेलन) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
ओवनओवन
2
मध्यम कटोरे में, मिक्स मिक्स, दूध, अंडा और 1 चम्मच कैरवे सीड को फोर्क के साथ मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग मिक्सबेकिंग मिक्स
जीरा बीजजीरा बीज
दूधदूध
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
बेकिंग डिश में 1 कप बैटर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
सरसों के साथ कॉर्न बीफ़ स्लाइस ब्रश करें; बेकिंग डिश में बल्लेबाज के ऊपर परत । पनीर और सौकरकूट के साथ समान रूप से शीर्ष । बचे हुए घोल को सौकरकूट के ऊपर सावधानी से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्न बीफकॉर्न बीफ
सौकरकूटसौकरकूट
सरसोंसरसों
पनीरपनीर
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
शेष 1 चम्मच गाजर के बीज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीजजीरा बीज
6
28 से 32 मिनट या हल्के सुनहरे भूरे रंग और केंद्र सेट होने तक खुला बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
काटने से 5 मिनट पहले खड़े होने दें ।
8
हजार द्वीप ड्रेसिंग के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हजार द्वीप ड्रेसिंगहजार द्वीप ड्रेसिंग
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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