बेक्ड लंपिया रोल

बेक्ड लंपिया रोल
के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 15 सर्विंग्स बनाता है 205 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, अदरक, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । से यह नुस्खा Food.com 45 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लंपिया रोल, टूना लंपिया (स्प्रिंग रोल), तथा शाकाहारी लंपिया (फिलिपिनो स्प्रिंग रोल) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बांस के अंकुर, सूखा और कटा हुआ ठीकबांस के अंकुर, सूखा और कटा हुआ ठीक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पानी की गोलियां, सूखा और कटा हुआ ठीकपानी की गोलियां, सूखा और कटा हुआ ठीक1( बैंगन)गाजर, कटा हुआ ठीकगाजर, कटा हुआ ठीक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कॉर्नस्टार्च, पानी के साथ मिश्रितकॉर्नस्टार्च, पानी के साथ मिश्रित11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाजैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम8लौंगपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ अदरकताजा कसा हुआ अदरक4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड लीन पोर्कग्राउंड लीन पोर्क1( बैंगन)प्याज, कटा हुआ ठीकप्याज, कटा हुआ ठीक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका1पैकेजवॉनटन रैपरवॉनटन रैपर
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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