बेकन और सब्जियों के साथ भुना हुआ जौ सलाद
बेकन और सब्जियों के साथ भुना हुआ जौ सलाद के बारे में आवश्यकता है 50 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 321 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 1.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कम नमक वाले चिकन शोरबा, लहसुन, बटन मशरूम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ रूट सब्जियों के साथ बेकन रेंच कटा हुआ सलाद, भुना हुआ सर्दियों सब्जियों के साथ जौ रिसोट्टो, तथा भुना हुआ सर्दियों सब्जियों के साथ जौ रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक सॉस पैन में जौ डालें और मध्यम भूरा होने तक टोस्ट करें । एक बर्तन में, तेज पत्ता और नमक के साथ स्टॉक और पानी को उबाल लें ।
टोस्टेड जौ जोड़ें और निविदा तक पकाएं20 मिनट ।
नाली और ठंडा करने के लिए कुकी शीट पर फैल गया ।
बेकन को नॉनस्टिक कड़ाही में कुरकुरा होने तक पकाएं ।
निकालें और उसी कड़ाही में लहसुन डालें । जब यह हल्का भूरा होने लगे, तो गाजर और अजवायन डालें ।
1 मिनट के लिए भूनें, फिर तोरी डालें और एक और 30 सेकंड के लिए भूनें । आँच से उतारें और सिरका और जैतून का तेल, और मौसम डालें । एक तरफ सेट करें और ठंडा होने दें ।
जौ को कटा हुआ मशरूम, बेकन, गाजर मिश्रण और अजमोद के साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह से परोसें ।