बेकन के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बेकन के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स को आज़माएं । के लिये $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स के साथ बनाता है 222 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, और 15 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आपके हाथ में कोषेर नमक, बेकन, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 8 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बेकन ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बेकन के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, और बेकन ब्रसेल्स स्प्राउट्स (यम!) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें और इसे उदारता से नमक करें । ब्रसेल्स स्प्राउट्स के निचले सिरे को ट्रिम करें, कोर को बरकरार रखें, और बाहरी अंधेरे पत्तियों को खींच लें । कोर के माध्यम से हलवे ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स डालें और बिना ढके, नरम होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएँ ।
ठंडे बहते पानी के नीचे नाली और कुल्ला । (यह एक दिन आगे किया जा सकता.)
इस बीच, तेल और बेकन को एक बहुत बड़े कड़ाही या स्टूपॉट में डालें, और मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, बेकन के क्रिस्पी होने तक पकाएँ ।
बेकन को स्लेटेड चम्मच से निकालें और एक तरफ रख दें । आँच को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएँ, ब्रसेल्स स्प्राउट्स डालें और पकाएँ, बीच-बीच में हिलाते रहें, जब तक कि वे भूरे न हो जाएँ और किनारे कुरकुरे न हो जाएँ, लगभग 10 मिनट । सिरका, नमक, काली मिर्च और बेकन में हिलाओ ।