बेकन के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स

बेकन के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स
बेकन के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक साइड डिश है जो 4 परोसता है । के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल रेसिपी है 181 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, और 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 147 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, नमक और काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कोशिश करो ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बेकन, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बेकन, और बेकन ब्रसेल्स स्प्राउट्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में ब्राउन बेकन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
बेकन को एक पेपर टॉवल लाइन वाली प्लेट में निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
4
पैन में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल जोड़ें, 1 मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन में प्याज़ डालें और 1 से 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
तेल में ब्रसेल्स स्प्राउट्स और कोट जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । कुक ब्रसेल्स को नरम करने के लिए 2 से 3 मिनट अंकुरित होते हैं, फिर शोरबा जोड़ें । शोरबा को एक बुलबुले में लाएं, कवर करें और गर्मी को मध्यम कम करें । निविदा तक 10 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
शोरबाशोरबा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
7
स्प्राउट्स को एक स्लेटेड चम्मच के साथ एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें और पके हुए बेकन बिट्स के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ बेकनपका हुआ बेकन
अंकुरितअंकुरित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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