बेकन भुना हुआ आलू के साथ चेडर पनीर लुढ़का आमलेट

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चेडर चीज़ रोल्ड ऑमलेट को बेकन रोस्टेड आलू के साथ आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 429 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 9 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, वनस्पति तेल, फिंगरिंग आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो बेकन चेडर रोल्ड ऑमलेट, लुढ़का बेकन और क्रीम पनीर आमलेट, तथा पालक और चेडर के साथ पारिवारिक शैली का लुढ़का हुआ आमलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
विशेष उपकरण: 1 टुकड़ा चर्मपत्र कागज
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कटोरे में, अंडे, क्रीम, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़ी, रिमेड बेकिंग शीट स्प्रे करें ।
बेकिंग शीट पर चर्मपत्र कागज का एक टुकड़ा बिछाएं, सुनिश्चित करें कि चर्मपत्र कागज शीट पैन की लंबाई पर लटकने के लिए पर्याप्त लंबा है ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ चर्मपत्र कागज स्प्रे करें और अंडे को शीट पैन में डालें ।
अंडे के सख्त होने तक, लगभग 15 से 18 मिनट तक बेक करें, खाना पकाने के समय के माध्यम से पैन को आधा घुमाएं ।
सेट होने पर अंडे को ओवन से निकालें और ऊपर से पनीर छिड़कें ।
चर्मपत्र कागज के एक तरफ पकड़ो, अंडे को कसकर उठाएं और रोल करें, जेली रोल-स्टाइल, चर्मपत्र को वापस छीलते हुए ।
रोल्ड ऑमलेट को मोटे, समान स्लाइस में काटें और बेकन भुने हुए आलू के साथ परोसें ।
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक रिमेड बेकिंग शीट पर, आलू, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं । मिश्रण को समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें । आलू को ओवन में डीप गोल्डन ब्राउन और क्रिस्पी होने तक, लगभग 20 से 25 मिनट तक भूनें ।
एक बड़े, भारी तले वाले बर्तन में, वनस्पति तेल को मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें, जब तक कि डीप-फ्राई थर्मामीटर 350 डिग्री फ़ारेनहाइट न पढ़ ले ।
बेकन चंक्स को सुनहरा और कुरकुरा होने तक भूनें, और फिर उन्हें एक पेपर टॉवल पर निकाल लें ।
एक बड़े सॉस पैन में, 2 बड़े चम्मच मक्खन और 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें । जब मक्खन पिघल जाए तो प्याज डालें ।
प्याज को उच्च गर्मी पर अच्छी तरह से कारमेलाइज्ड होने तक, लगभग 6 से 8 मिनट तक भूनें । स्वाद के लिए नमक, और काली मिर्च के साथ प्याज का मौसम ।
एक बड़े कटोरे में, धीरे से आलू, प्याज और बेकन को एक साथ हिलाएं । मिश्रण को एक प्लेट में निकाल लें और गरमागरम परोसें ।