बेकन में लिपटे भुना हुआ बीफ टेंडरलॉइन

बेकन में लिपटे भुना हुआ बीफ टेंडरलॉइन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेकन में लिपटे भुना हुआ बीफ़ टेंडरलॉइन आज़माएं । के लिए $ 6.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 730 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 61 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लंबी मेंहदी की शाखाएं, बीफ टेंडरलॉइन का टुकड़ा, दरदरा पिसी काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बेकन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी बकसुआ एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेकन-लिपटे बीफ टेंडरलॉइन, मदीरा के साथ बेकन-लिपटे बीफ टेंडरलॉइन, तथा जड़ी बूटी भराई के साथ बेकन-लिपटे बीफ टेंडरलॉइन.

निर्देश

1
450 डिग्री फारेनहाइट के लिए पहले से गरम ओवन छोटे तेज चाकू का उपयोग करना, सभी गोमांस टेंडरलॉइन पर बारह 1 इंच गहरी स्लिट्स काट लें । लहसुन के स्लाइस को स्लिट्स में डालें । सभी टेंडरलॉइन पर काली मिर्च रगड़ें । काम की सतह पर बेकन स्लाइस की व्यवस्था करें, थोड़ा ओवरलैप करें और आयताकार बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ टेंडरलॉइनबीफ टेंडरलॉइन
बेकनबेकन
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
ओवनओवन
2
बेकन आयत के केंद्र में 1 मेंहदी शाखा रखें, बेकन स्लाइस के लंबवत ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
रोज़मेरीरोज़मेरी
3
टेंडरलॉइन को मेंहदी की शाखा के ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
4
शेष 2 मेंहदी शाखाओं को टेंडरलॉइन के ऊपर रखें । टेंडरलॉइन को पूरी तरह से घेरने के लिए टेंडरलॉइन और मेंहदी के चारों ओर बेकन स्लाइस लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
रोज़मेरीरोज़मेरी
लपेटेंलपेटें
5
टेंडरलॉइन को रोस्टिंग पैन में रखें, बेकन नीचे समाप्त होता है । (1 दिन पहले इकट्ठा किया जा सकता है । कवर और सर्द । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
6
भुना हुआ टेंडरलॉइन जब तक मांस थर्मामीटर केंद्र में डाला दुर्लभ के लिए 125 डिग्री फारेनहाइट, लगभग 1 घंटे रजिस्टर करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
7
ओवन से निकालें । पन्नी के साथ तम्बू और टेंडरलॉइन को 10 मिनट खड़े होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
8
टेंडरलॉइन को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें । यदि वांछित हो, तो ब्रोकोली पैनोटो के लिए रिजर्व पैन ड्रिपिंग । बड़े तेज चाकू का उपयोग करके, बेकन और मेंहदी के माध्यम से टेंडरलॉइन को 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
रोज़मेरीरोज़मेरी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
चाकूचाकू
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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