बेकन-लिपटे चिकन सैंडविच

बेकन-लिपटे चिकन सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेकन-लिपटे चिकन सैंडविच को आज़माएं । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 662 कैलोरी, 47g प्रोटीन की, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 3.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास सिआबेटा रोल, अनाज डिजॉन सरसों, बेल्जियम एंडिव और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेकन लिपटे ग्रील्ड चिकन सैंडविच, बेकन लिपटे चिकन, तथा बेकन-लिपटे चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन को प्लास्टिक रैप या चर्मपत्र कागज की 2 शीटों के बीच रखें और स्तनों को एक समान मोटाई तक धीरे से पाउंड करने के लिए फ्राइंग पैन का उपयोग करें । (वे लगभग 1 इंच मोटे होने चाहिए । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
2
एक विस्तृत, उथले डिश में आटा, नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएँ । आटे के मिश्रण में ड्रेजिंग करके प्रत्येक स्तन को कोट करें और फिर अतिरिक्त आटे को हिलाएं । चिकन के प्रत्येक टुकड़े के चारों ओर बेकन का एक टुकड़ा लपेटें और टूथपिक से सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
3
मध्यम आँच पर एक मध्यम, भारी तले वाले फ्राइंग पैन में तेल गरम करें । जब यह झिलमिलाता है, तो चिकन ब्रेस्ट डालें और बेकन के अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, प्रति साइड लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
4
रस जोड़ें, गर्मी को मध्यम-कम तक कम करें, और साइडर को 1/3 से कम होने तक उबालें, और चिकन के माध्यम से पकाया जाता है, लगभग 5 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मेपल सिरप2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मेपल सिरप
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
5
गर्मी से निकालें और निकालें toothpicks.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
6
सैंडविच बनाने के लिए, ब्रेड के कटे हुए किनारों पर समान रूप से सरसों फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
ढक्कन और छल्लों के साथ 9 निष्फल अर्ध-पिंट कैनिंग जारढक्कन और छल्लों के साथ 9 निष्फल अर्ध-पिंट कैनिंग जार
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
7
ब्रेड के एक टुकड़े पर बारी-बारी से प्रत्येक एंडिव और सेब के स्लाइस का आधा भाग, चिकन ब्रेस्ट के साथ ऊपर, पैन जूस के साथ बूंदा बांदी, ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ सीजन और सैंडविच को बंद करें । दूसरा सैंडविच बनाने के लिए दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
EndiveEndive
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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