आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेकन-लिपटे चिकन सैंडविच को आज़माएं । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 662 कैलोरी, 47g प्रोटीन की, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 3.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास सिआबेटा रोल, अनाज डिजॉन सरसों, बेल्जियम एंडिव और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेकन लिपटे ग्रील्ड चिकन सैंडविच, बेकन लिपटे चिकन, तथा बेकन-लिपटे चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन को प्लास्टिक रैप या चर्मपत्र कागज की 2 शीटों के बीच रखें और स्तनों को एक समान मोटाई तक धीरे से पाउंड करने के लिए फ्राइंग पैन का उपयोग करें । (वे लगभग 1 इंच मोटे होने चाहिए । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
एक विस्तृत, उथले डिश में आटा, नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएँ । आटे के मिश्रण में ड्रेजिंग करके प्रत्येक स्तन को कोट करें और फिर अतिरिक्त आटे को हिलाएं । चिकन के प्रत्येक टुकड़े के चारों ओर बेकन का एक टुकड़ा लपेटें और टूथपिक से सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
3
मध्यम आँच पर एक मध्यम, भारी तले वाले फ्राइंग पैन में तेल गरम करें । जब यह झिलमिलाता है, तो चिकन ब्रेस्ट डालें और बेकन के अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, प्रति साइड लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मार्गेरिटा® कैपिकोला
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
रस जोड़ें, गर्मी को मध्यम-कम तक कम करें, और साइडर को 1/3 से कम होने तक उबालें, और चिकन के माध्यम से पकाया जाता है, लगभग 5 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मेपल सिरप
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
5
गर्मी से निकालें और निकालें toothpicks.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
6
सैंडविच बनाने के लिए, ब्रेड के कटे हुए किनारों पर समान रूप से सरसों फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
अखरोट-किशमिश ब्रेड
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
7
ब्रेड के एक टुकड़े पर बारी-बारी से प्रत्येक एंडिव और सेब के स्लाइस का आधा भाग, चिकन ब्रेस्ट के साथ ऊपर, पैन जूस के साथ बूंदा बांदी, ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ सीजन और सैंडविच को बंद करें । दूसरा सैंडविच बनाने के लिए दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
मार्गेरिटा® कैपिकोला
Endive
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)