बिग डैडी का काला तिलपिया आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा है 253 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 456 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 31 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन थाइम, तिलापिया, अंगूर का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो बिग डैडी का काला तिलपिया, काला तिलपिया, तथा काला तिलपिया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में सभी मसालों को मिलाएं। प्रत्येक पट्टिका पर मसाले के मिश्रण का एक बड़ा चमचा दबाएं ताकि दोनों पक्ष उदारतापूर्वक लेपित हों । खाना पकाने से पहले मछली को कमरे के तापमान पर 15 मिनट तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला मिश्रण
मसाले
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । एक बार जब तेल लगभग धूम्रपान कर रहा हो, तो फ़िललेट्स डालें और हर तरफ 2 से 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
नींबू के रस के साथ छिड़कें और फ़िललेट्स को सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें ।
तिलापिया पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । अलसैस विलम पिनोट ग्रिस रिजर्व 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।