बैंगन पास्ता सलाद

बैंगन पास्ता सलाद
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? बैंगन पास्ता सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 401 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । जैतून का तेल, कोषेर नमक और काली मिर्च, चीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 83 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बैंगन, तोरी और स्क्वैश के साथ पास्ता सलाद, ग्रील्ड तोरी, नींबू और पोर्टर पास्ता सलाद के साथ बैंगन, तथा बैंगन, तोरी और फेटा पनीर के साथ भुना हुआ सब्जी पास्ता सलाद.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
अजवाइन डालें और 3 मिनट तक पकाएं । बैंगन में हिलाओ और tomatoes.In एक छोटी कटोरी, टमाटर का पेस्ट, सिरका, 1/4 कप पानी, 2 1/2 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च और चीनी मिलाएं । बैंगन में हिलाओ । कवर करें और गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि बैंगन निविदा न हो, 15 से 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
बैंगनबैंगन
टमाटरटमाटर
सिरकासिरका
अजवाइनअजवाइन
काली मिर्चकाली मिर्च
चीनीचीनी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
गर्मी से निकालें और केपर्स, पाइन नट्स (यदि उपयोग कर रहे हैं), और अजमोद में हलचल करें । इस बीच, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पेनी को पकाएं । बचे हुए तेल से टॉस करें, ठंडा होने दें और ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाइन नट्सपाइन नट्स
अजमोदअजमोद
केपर्सकेपर्स
PennePenne
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
परोसने से पहले बैंगन को पास्ता के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
पास्तापास्ता

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन2अजवाइन डंठल, कटा हुआअजवाइन डंठल, कटा हुआ1बैंगन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबैंगन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ1पिंटअंगूर टमाटर, आधाअंगूर टमाटर, आधा6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और काली मिर्चकोषेर नमक और काली मिर्च32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससूखे penneसूखे penne11टीएसपी सूखा अजवायन1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर61
पत्रिका
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