बैंगन परमेसन स्टैक

बैंगन परमेसन स्टैक
बैंगन परमेसन स्टैक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.22 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 306 कैलोरी. यदि आपके पास पोलेंटा, बैंगन, पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बैंगन परमेसन स्टैक, बैंगन परमेसन स्टैक, तथा बैंगन परमेसन स्टैक.

निर्देश

1
बैंगन कुल्ला और ट्रिम करें और दोनों सिरों को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
2
बैंगन को 8 समान रूप से मोटे स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
3
पोलेंटा क्रॉसवर्ड को 8 बराबर राउंड में काटें । ऑलिव ऑयल कुकिंग स्प्रे के साथ 14 - बाय 17 इंच की बेकिंग शीट को हल्का कोट करें । बैंगन और पोलेंटा स्लाइस को शीट पर एक परत में व्यवस्थित करें । अधिक खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्लाइस के हल्के कोट सबसे ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
पोलेंटापोलेंटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4
425 नियमित या संवहन ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि बैंगन नरम न हो जाए जब दबाया जाता है और पोलेंटा को (परीक्षण के लिए कट), 20 से 25 मिनट तक गर्म किया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
पोलेंटापोलेंटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
इस बीच, मध्यम - उच्च गर्मी पर 8-से 10 इंच के नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में, प्याज, लहसुन और तुलसी को कभी-कभी तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज हल्का भूरा न हो जाए, 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
टमाटर शुद्ध और 1/4 कप पानी डालें; बिना ढके, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि फ्लेवर मिश्रित न हो जाए, 5 से 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
7
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । कवर करें और कम गर्मी पर गर्म रखें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि बैंगन न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
8
जब बैंगन नरम हो जाए, तो बैंगन और पोलेंटा के ऊपर मोज़ेरेला और परमेसन चीज़ समान रूप से छिड़कें । ओवन पर लौटें और पनीर के पिघलने तक, लगभग 2 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलूकटा हुआ कच्चा आलू
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
पोलेंटापोलेंटा
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
9
डिनर प्लेट में से प्रत्येक पर, 1 बैंगन स्लाइस (पहले सबसे बड़े स्लाइस का उपयोग करें) रखें और 1 बड़ा चम्मच सॉस के साथ बूंदा बांदी करें; 1 पोलेंटा स्लाइस और 1 बड़ा चम्मच सॉस के साथ शीर्ष । सभी स्लाइस का उपयोग होने तक दोहराएं । यदि वांछित है, तो प्रत्येक स्टैक को मेंहदी की टहनी से गार्निश करें । बैंगन के ढेर के आधार के आसपास चम्मच शेष सॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
पोलेंटापोलेंटा
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
10
ब्रेडस्टिक्स के साथ परोसें ।

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ट्यूब पकाया पोलेंटा (नोट्स देखें)ट्यूब पकाया पोलेंटा (नोट्स देखें)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग2(सर्दी)कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते या 2 चम्मच सूखे तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते या 2 चम्मच सूखे तुलसी2लौंगलहसुन, खुली और दबाया या कीमा बनाया हुआलहसुन, खुली और दबाया या कीमा बनाया हुआ8ब्रेडस्टिक्स (2 से 3 ऑउंस । कुल)ब्रेडस्टिक्स (2 से 3 ऑउंस । कुल)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्याज, खुली और कटा हुआप्याज, खुली और कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़1/2 कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर प्यूरी कर सकते हैंटमाटर प्यूरी कर सकते हैं
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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