बैंगन, फोंटिना और टमाटर पाणिनी

बैंगन, फोंटिना और टमाटर पाणिनी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बैंगन, फॉन्टिनान और टमाटर पाणिनी को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी रेसिपी है 349 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में तुलसी के पत्ते, जैतून का तेल, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज़मेरी और कैंडिड पेकान के साथ रास्पबेरी ब्री मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पालक सलाद के साथ बैंगन, लाल मिर्च और फोंटिना पाणिनी, बैंगन, टमाटर, और फोंटिना पिज्जा, तथा बैंगन, टमाटर, और फोंटिना पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही के निचले हिस्से को जैतून के तेल से कोट करें और झिलमिलाहट तक गर्म करें । बैंगन के स्लाइस को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और मध्यम उच्च गर्मी पर सुनहरा होने तक, प्रति पक्ष 6 से 7 मिनट तक पकाएं । प्रत्येक बैंगन के स्लाइस को पनीर के स्लाइस के साथ ऊपर रखें और पनीर के पिघलने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें । कड़ाही को पोंछ लें और अधिक तेल डालें । शेष बैंगन और पनीर के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
टमाटर और तुलसी को फोकैसिया के निचले हिस्सों पर व्यवस्थित करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । बैंगन के स्लाइस के साथ शीर्ष और पाणिनी को बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
FocacciaFocaccia
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
4
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ा कच्चा लोहा कड़ाही या तवा सेट करें । पैननी को कड़ाही में व्यवस्थित करें और उन्हें एक छोटे पैन के साथ वजन दें । पाणिनी को तब तक पकाएं जब तक कि बाहर से कुरकुरा न हो जाए और फिलिंग को 3 मिनट प्रति साइड से गर्म किया जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
पाणिनी को आधा काटें और एक बार में परोसें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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