बैंगन, फोंटिना और टमाटर पाणिनी

बैंगन, फोंटिना और टमाटर पाणिनी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बैंगन, फॉन्टिनान और टमाटर पाणिनी को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी रेसिपी है 349 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में तुलसी के पत्ते, जैतून का तेल, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज़मेरी और कैंडिड पेकान के साथ रास्पबेरी ब्री मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पालक सलाद के साथ बैंगन, लाल मिर्च और फोंटिना पाणिनी, बैंगन, टमाटर, और फोंटिना पिज्जा, तथा बैंगन, टमाटर, और फोंटिना पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही के निचले हिस्से को जैतून के तेल से कोट करें और झिलमिलाहट तक गर्म करें । बैंगन के स्लाइस को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और मध्यम उच्च गर्मी पर सुनहरा होने तक, प्रति पक्ष 6 से 7 मिनट तक पकाएं । प्रत्येक बैंगन के स्लाइस को पनीर के स्लाइस के साथ ऊपर रखें और पनीर के पिघलने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें । कड़ाही को पोंछ लें और अधिक तेल डालें । शेष बैंगन और पनीर के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
टमाटर और तुलसी को फोकैसिया के निचले हिस्सों पर व्यवस्थित करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । बैंगन के स्लाइस के साथ शीर्ष और पाणिनी को बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
FocacciaFocaccia
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
4
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ा कच्चा लोहा कड़ाही या तवा सेट करें । पैननी को कड़ाही में व्यवस्थित करें और उन्हें एक छोटे पैन के साथ वजन दें । पाणिनी को तब तक पकाएं जब तक कि बाहर से कुरकुरा न हो जाए और फिलिंग को 3 मिनट प्रति साइड से गर्म किया जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
पाणिनी को आधा काटें और एक बार में परोसें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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