बैंगन रोलटिनी के बारे में आवश्यकता है 50 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 632 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 8 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, बैंगन, मोजरेला चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बैंगन रोलाटिनी, बैंगन रोलाटिनी, तथा बैंगन रोलाटिनी.
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
बड़े नॉन-स्टिक कड़ाही में तेल गरम करें । सीजन बैंगन और आटे में डुबकी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
बैंगन को सुनहरा भूरा होने तक भूनें । बैंगन के स्लाइस को कागज़ के तौलिये पर निकालने के लिए सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4
एक मध्यम कटोरे, रिकोटा, 1/2 कप परमेसन, अजमोद और अंडे में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
केक द्वारा
(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
बेकिंग डिश के तल में 1/2 कप स्पेगेटी सॉस फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
6
बैंगन के स्लाइस के अंत में रिकोटा मिश्रण के कई बड़े चम्मच रखें, रोल अप करें और बेकिंग डिश में रखें । बैंगन के शेष स्लाइस को इकट्ठा करना जारी रखें । शेष स्पेगेटी सॉस के साथ शीर्ष और मोज़ेरेला और 1/4 कप परमेसन के साथ शीर्ष ।