चचेरे भाई के ऊपर बैंगन स्टू को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 292 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.61 खर्च करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके हाथ में अजवायन, काली मिर्च, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । के साथ एक spoonacular 77 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो बैंगन-Couscous रोल, मोरक्को बैंगन Couscous के साथ, तथा Couscous-बैंगन भरवां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं । कवर और उच्च 8 मिनट पर माइक्रोवेव।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
शिमला मिर्च, प्याज, लहसुन और तोरी डालें; 8 मिनट या प्याज के नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
पैन में बैंगन मिश्रण, तुलसी, और अगली 5 सामग्री (टमाटर सॉस के माध्यम से तुलसी) जोड़ें; 8 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)