बे झींगा और चीनी स्नैप मटर लेट्यूस रैप्स

बे झींगा और चीनी स्नैप मटर लेट्यूस रैप्स
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन होर डी ' ओवरे? बे झींगा और चीनी स्नैप मटर लेट्यूस रैप्स कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 133 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.75 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी स्नैप मटर, तारगोन, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चीनी स्नैप पीन और गाजर सोबा नूडल्स, एक तस्वीर में दोपहर का भोजन: चिपोटल लेट्यूस रैप्स, तथा चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मक्खन सलाद के सिर से कोर काट लें । पत्तियों को छेदते हुए, उन्हें अलग करें । उन्हें एक सर्विंग प्लेट पर रखकर अच्छी तरह धोकर सुखा लें । परोसने के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन सलादमक्खन सलाद
2
मेयोनेज़, छिछले, तारगोन और चावल के सिरके को एक साथ छोटे कटोरे में फेंट लें । परोसने के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें । बर्फ के साथ एक बड़े कटोरे को आधा भरकर एक बर्फ स्नान तैयार करें, पानी के साथ कवर करें और एक तरफ सेट करें । एक बड़े सॉस पैन को हल्के नमकीन पानी से आधा उबाल लें । चीनी स्नैप मटर में हिलाओ और लगभग 30 सेकंड ब्लांच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनी स्नैप मटरचीनी स्नैप मटर
चावल का सिरकाचावल का सिरका
मेयोनेज़मेयोनेज़
शालोटशालोट
तारगोनतारगोन
सॉससॉस
पानीपानी
बर्फबर्फ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
3
उन्हें जल्दी से सूखा दें, फिर खाना पकाने को रोकने के लिए उन्हें तैयार बर्फ के स्नान में डुबो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बर्फबर्फ
4
नाली, फिर कागज तौलिये के साथ अच्छी तरह से सूखा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
5
उन्हें एक बड़े, सूखे कटोरे में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
पहले से पका हुआ बे झींगा डालें। गठबंधन करने के लिए टॉस। झींगा और मटर के ऊपर मेयोनेज़ मिश्रण के बारे में चम्मच । अच्छी तरह से संयुक्त होने तक धीरे से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
झींगाझींगा
मटरमटर
7
यदि आवश्यक हो तो केवल अधिक मेयोनेज़ जोड़ें– बस सब कुछ मुश्किल से कोट करने के लिए पर्याप्त है । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । पहले चिल करें serving.To परोसें: डॉलप झींगा और मटर के मिश्रण के बड़े चम्मच अलग-अलग लेट्यूस के पत्तों में, उन्हें टैको स्टाइल रैपर के रूप में कार्य करने दें । यदि स्वाद के लिए आवश्यक हो तो मेज पर अतिरिक्त ड्रेसिंग पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
मेयोनेज़मेयोनेज़
काली मिर्चकाली मिर्च
झींगाझींगा
नमकनमक

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग वाला रब्बल पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
भीड़ Pinot Gris
भीड़ Pinot Gris
देर से सुबह कोहरा, लगातार ठंडे दिन और दोपहर की ठंडी हवाएं एक नाजुक लेकिन स्वादिष्ट शराब में जोड़ती हैं । इस Pinot Gris एक हल्के सुनहरे रंग और एक जटिल, फल-सुगंधित नाक है कि revealslayers के आम, चमेली चाय, दालचीनी, और cantaloupe. चिकना, हल्का टोस्टेड अखरोट और शहद फलों को संतुलित करते हैं, और ताजा कटी हुई घास और आड़ू से भरा एक कुरकुरा, सुस्त खत्म करने का रास्ता देते हैं ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर6
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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