बो टाई पास्ता सलाद को शुरू से अंत तक लगभग 30 मिनट लगते हैं। यह रेसिपी 8 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.02 है। एक सर्विंग में 407 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन और 16 ग्राम वसा होती है। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 1166 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। बहुत से लोगों को यह मेन कोर्स बहुत पसंद आया। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चीनी, बोटी पास्ता, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण आवश्यक है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 96% के चम्मच स्कोर का हकदार है। यह स्कोर सुपर है. इसी तरह की रेसिपी हैं बो टाई पास्ता सलाद, बो टाई पास्ता सलाद और बो टाई पास्ता सलाद।
निर्देश
1
देखिये इस रेसिपी को बनाने का तरीका.
2
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में पास्ता डालें। एक टाइमर सेट करें और पास्ता को डिब्बे के पीछे बताए गए समय से 3 मिनट कम पकाएं। जब टाइमर बंद हो जाए, तो एडामे और गाजर डालें और 2 मिनट तक पकाएं। इसके बाद ब्रोकली डालें और 1 मिनट तक उबालना जारी रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(फली से बाहर)
1 कप जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
(फली से बाहर)
1 कप अंगूर टमाटर, आधा (अधिमानतः पीला और लाल)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अंगूर टमाटर, आधा (अधिमानतः पीला और लाल)
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
पास्ता और सब्जियों को सिंक में एक कोलंडर में निकाल लें। खाना पकाना बंद करने के लिए ठंडे पानी से अच्छी तरह धो लें। सुनिश्चित करें कि सारा तरल निकल जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
4
कटे हुए पनीर और चेरी टमाटर के साथ पास्ता मिश्रण को बड़े कटोरे में डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
5
एक छोटे कटोरे में, तेल और सिरके को एक साथ फेंटें। फिर मेयोनेज़, चीनी, लहसुन और थोड़ा नमक और काली मिर्च मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिए
6
ड्रेसिंग को सलाद में डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। हरे प्याज़ को मिला लें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
7
तुरंत परोसें, या प्लास्टिक रैप से ढकें और परोसने से पहले 2 घंटे के लिए ठंडा करें।