बीट सलाद
बीट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 194 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 14g वसा की. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 91 सेंट. यदि आपके पास बीट, डिल अचार, अखरोट, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 32 का इतना जबरदस्त स्कोर नहीं%. कोशिश करो भुना हुआ चुकंदर और प्याज़ का सलाद बीट के साग और अरुगुला के ऊपर, बीट ग्रीन्स और दही ड्रेसिंग (पावर फूड्स)के साथ गर्म ब्रेज़्ड बीट सलाद, तथा मोरक्कन मसालेदार बीट साग के साथ बीट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीट्स को 1 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त पानी के साथ एक बड़े सॉस पैन में रखें । एक उबाल लाओ। गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि बीट आसानी से एक कांटा के साथ छेद न हो जाए, लगभग 40 मिनट; नाली । फ्रिज में ठंडा बीट को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक ।
बीट्स को छीलकर एक बड़े कटोरे में पीस लें । बीट्स के साथ प्रून, अखरोट और अचार को हिलाएं ।
मेयोनेज़ जोड़ें और हलचल करें जब तक कि सभी सामग्री समान रूप से लेपित न हों । परोसने से पहले पूरी तरह से ठंडा करें ।