बिटरस्वीट चॉकलेट सॉस के साथ रास्पबेरी सूफले
बिटरस्वीट चॉकलेट सॉस के साथ रास्पबेरी सूफले सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 118 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। कड़वी चॉकलेट सॉस, अंडे की जर्दी, चीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 56 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 23 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चॉकलेट Souffles, चॉकलेट Soufflés, तथा रास्पबेरी सॉस के साथ व्हाइट चॉकलेट सूप.
निर्देश
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में 2 1/2 कप ताजा रसभरी रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । 3/4 कप रस को मापने के लिए एक कटोरे में छलनी के माध्यम से तनाव । शेष ठोस पदार्थों को त्यागें। शेष 1/2 कप रसभरी को क्रश करें; एक तरफ सेट करें ।
एक छोटे सॉस पैन में चीनी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं । धीरे-धीरे रास्पबेरी का रस जोड़ें, चिकनी होने तक सरगर्मी करें । मध्यम आँच पर लगातार चलाते हुए उबाल लें । गर्मी कम करें, और उबाल लें, लगातार सरगर्मी, 2 मिनट या मोटी तक । अंडे की जर्दी में लगभग 1/4 गर्म मिश्रण को धीरे-धीरे हिलाएं; शेष गर्म मिश्रण में जोड़ें, लगातार सरगर्मी करें । फल प्रसार और लिकर में हिलाओ । कुक, लगातार सरगर्मी, कम गर्मी पर 2 मिनट या जब तक फैल पिघला देता है ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट 10 (6-औंस) सूफ़ल व्यंजन; प्रत्येक डिश के नीचे और किनारों पर 1/4 चम्मच चीनी छिड़कें ।
जेली रोल पैन पर व्यंजन रखें; एक तरफ सेट करें ।
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक मध्यम कटोरे में अंडे की सफेदी और टैटार की क्रीम रखें; झागदार होने तक तेज गति से मिक्सर से फेंटें । धीरे-धीरे एक बार में 3 बड़े चम्मच चीनी, 1 बड़ा चम्मच डालें, नरम चोटियों के बनने तक फेंटें । रास्पबेरी मिश्रण में अंडे के सफेद मिश्रण के 1/4 भाग को मोड़ो । शेष अंडे की सफेदी में रास्पबेरी मिश्रण को मोड़ो । आरक्षित कुचल रसभरी में मोड़ो ।
तैयार व्यंजनों में डालो ।
350 पर 25 मिनट तक या जब तक सूफले फूले और हल्के भूरे रंग के न हो जाएं तब तक बेक करें ।
परोसने से पहले प्रत्येक सूप को 1 बड़ा चम्मच चॉकलेट सॉस के साथ बूंदा बांदी करें ।