बादाम और असियागो के साथ भुना हुआ शतावरी

बादाम और असियागो के साथ भुना हुआ शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 196 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बादाम, जैतून का तेल, पेंसिल-पतली शतावरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है ईस्टर. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बादाम और असियागो के साथ भुना हुआ शतावरी, बादाम और असियागो के साथ भुना हुआ शतावरी, तथा असियागो, लहसुन और बादाम के साथ भुनी हुई ब्रोकली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर, शतावरी को जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच के साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च डालें और नरम होने तक 15 मिनट तक भूनें । इस बीच, बादाम को पाई प्लेट में डालें और ओवन में 5 मिनट के लिए सुनहरा होने तक टोस्ट करें ।
शतावरी को एक थाली में स्थानांतरित करें और नींबू के रस और शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । शतावरी के ऊपर असियागो बिखेरें, बादाम छिड़कें और नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
टिप्पणियाँ: यदि आप मोटे शतावरी भाले परोसना पसंद करते हैं, तो भूनने के समय में लगभग 10 मिनट जोड़ें ।