बादाम और सूखे क्रैनबेरी के साथ रात भर दलिया
बादाम और सूखे क्रैनबेरी के साथ रात भर दलिया सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 258 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.04 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । क्रिसमस इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भुने हुए बादाम, क्रैनबेरी, स्टील-कट ओट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 39 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो बादाम और सूखे क्रैनबेरी के साथ रात भर दलिया, बादाम और सूखे क्रैनबेरी के साथ रात भर दलिया, तथा बादाम और सूखे क्रैनबेरी के साथ बुलगुर पिलाफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में ओट्स को पानी में 1 मिनट तक उबालें । कवर करें और कमरे के तापमान पर रात भर खड़े रहने दें ।
अगले दिन, जई को उजागर करें और उच्च गर्मी पर उबाल लें । आँच को कम करें और उबाल लें, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि दलिया पक न जाए और मलाईदार न हो जाए, लेकिन फिर भी थोड़ा सा चबाना, लगभग 10 मिनट । कटोरे में दलिया चम्मच । कटा हुआ बादाम और सूखे क्रैनबेरी के साथ शीर्ष और ब्राउन शुगर या शुद्ध मेपल सिरप के साथ स्वाद के लिए मीठा ।