बैनॉक
बैनॉक सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 180 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 21 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। बेकिंग पाउडर, पानी, तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 50 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो Selkirk चपाती, छाछ बैनॉक, तथा बैनॉक (स्कॉटिश स्किलेट ब्रेड) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सूखी सामग्री और जामुन मिलाएं, फिर धीरे-धीरे एक कठोर आटा बनाने के लिए पर्याप्त पानी में मिलाएं ।
इसे रोल आउट करें (अनरग्ड) या इसे अपने हाथों से बनाएं (बीहड़) और फिर या तो इसे थोड़े से तेल में भूनें, इसे बेक करें या आप इसे "ग्रिल" भी कर सकते हैं!".
ग्रिल को तेल से ब्रश करें । मध्यम गर्मी पर इसे ग्रिल करें, प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट के लिए ढक्कन नीचे, सबसे ऊपर ।