बिना किसी तेल के तली हुई मछली

एक सेवारत में शामिल हैं 83 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 40 सेंट. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मकई का आटा, हरा प्याज, सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो माँ की तली हुई मछली, पान तली हुई मछली, तथा तली हुई लाल मछली समान व्यंजनों के लिए ।