बीन्स और साग के साथ स्पेनिश मीटबॉल

बीन्स और साग के साथ स्पेनिश मीटबॉल
डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम की आवश्यकता है? बीन्स और ग्रीन्स के साथ स्पेनिश मीटबॉल एक शानदार नुस्खा हो सकता है जिसे आजमाया जा सकता है। $ 2.24 प्रति सेवारत के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 28% कवर करता है । यह नुस्खा 6 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 34 ग्राम प्रोटीन , 33 ग्राम वसा और कुल 595 कैलोरी होती है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए गोल चम्मच पपरिका, किडनी बीन्स, गोल चम्मच पपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएँ। यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की विशिष्ट है। Allrecipes की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को लगभग 55 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 64% का अच्छा स्पूनकुलर स्कोर मिलता है। टोमैटो सॉस में स्पेनिश मीटबॉल , सफेद बीन्स और सॉसेज के साथ कोलार्ड ग्रीन्स ,

सामग्री

22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनबासी सफेद ब्रेड क्रस्ट छंटनी कीबासी सफेद ब्रेड क्रस्ट छंटनी की4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गार्बानो बीन्स या सफेद किडनी बीन्सगार्बानो बीन्स या सफेद किडनी बीन्स1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1मुट्ठी भरताजा सीताफल के पत्ते, बारीक कटे हुएताजा सीताफल के पत्ते, बारीक कटे हुए1अंडा, पीटाअंडा, पीटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएEVOOEVOO4लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड पोर्कग्राउंड पोर्क11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाबंडल फ्लैट लैकिनाटो काले या अन्य गहरे साग जैसे कि एस्केरोल, तना हुआ और कटा हुआ या पतला कटा हुआबंडल फ्लैट लैकिनाटो काले या अन्य गहरे साग जैसे कि एस्केरोल, तना हुआ और कटा हुआ या पतला कटा हुआ1181 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दूध, रोटी को नरम करने के लिएदूध, रोटी को नरम करने के लिए1स्पेनिश प्याज, कटा हुआस्पेनिश प्याज, कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकसा हुआ प्याजकसा हुआ प्याज1गोल चम्मच स्मोक्ड स्वीट पेपरिकागोल चम्मच स्मोक्ड स्वीट पेपरिका1मुट्ठी भरताजा अजमोद के पत्ते, बारीक कटा हुआताजा अजमोद के पत्ते, बारीक कटा हुआ1लाल चिली काली मिर्च, बीज और कटा हुआलाल चिली काली मिर्च, बीज और कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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