बीन स्टू (हबीचुएलस गुइसादास)

बीन स्टू (हबीचुएलस गुइसादास)
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बीन स्टू (हबीचुएलस गुइसादास) को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 123 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोफ्रिटो रेसिपी, किडनी बीन्स, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो हबीचुएलस गुइसादास, एस्पिनाकस गुइसादास (कोलम्बियाई ब्रेज़्ड पालक), तथा मोरो डी हबीचुएलस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
हैम जोड़ें; कुक और 3 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
3
टोमैटो सॉस और सोफ्रिटो सॉस बेस डालें; अच्छी तरह मिलाएँ । 5 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
4
शोरबा और कद्दू जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । कवर। उबालने के लिए लाओ । अल्काप्राडो मसाला और बीन्स में हिलाओ । उबालने के लिए लौटें । गर्मी को कम करें। काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ डिल, या कोई ताज़ी जड़ी बूटी जिसका आप आनंद लेते हैंकटा हुआ डिल, या कोई ताज़ी जड़ी बूटी जिसका आप आनंद लेते हैं
8 मध्यम सेब8 मध्यम सेब
1 तैयार एंजल फ़ूड केक (16 औंस), दो बार क्षैतिज रूप से विभाजित1 तैयार एंजल फ़ूड केक (16 औंस), दो बार क्षैतिज रूप से विभाजित
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
5
सिमर, खुला, 15 मिनट या सॉस के थोड़ा गाढ़ा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
6
गर्म पके हुए चावल के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चावलपका हुआ चावल

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)850जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसप्रत्येक डिब्बे) गुलाबी या लाल किडनी बीन्स, सूखा, धोया हुआप्रत्येक डिब्बे) गुलाबी या लाल किडनी बीन्स, सूखा, धोया हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऑस्कर मेयर स्मोक्ड हैम, कटा हुआऑस्कर मेयर स्मोक्ड हैम, कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसवेस्ट इंडियन कद्दू (कैलाबाजा), छिलका, टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 1/2 कप)वेस्ट इंडियन कद्दू (कैलाबाजा), छिलका, टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 1/2 कप)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसोफिटो रेसिपीसोफिटो रेसिपी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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