बीन स्टू (हबीचुएलस गुइसादास)

बीन स्टू (हबीचुएलस गुइसादास)
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बीन स्टू (हबीचुएलस गुइसादास) को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 123 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोफ्रिटो रेसिपी, किडनी बीन्स, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो हबीचुएलस गुइसादास, एस्पिनाकस गुइसादास (कोलम्बियाई ब्रेज़्ड पालक), तथा मोरो डी हबीचुएलस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
हैम जोड़ें; कुक और 3 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
3
टोमैटो सॉस और सोफ्रिटो सॉस बेस डालें; अच्छी तरह मिलाएँ । 5 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
4
शोरबा और कद्दू जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । कवर। उबालने के लिए लाओ । अल्काप्राडो मसाला और बीन्स में हिलाओ । उबालने के लिए लौटें । गर्मी को कम करें। काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनिला® अतिरिक्त चावलकैनिला® अतिरिक्त चावल
छोटे मैकरून कुकीज़छोटे मैकरून कुकीज़
लाल और पीला खाद्य रंग, यदि वांछित होलाल और पीला खाद्य रंग, यदि वांछित हो
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
5
सिमर, खुला, 15 मिनट या सॉस के थोड़ा गाढ़ा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
6
गर्म पके हुए चावल के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चावलपका हुआ चावल

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)850हैबेनेरो मिर्चप्रत्येक डिब्बे) गुलाबी या लाल किडनी बीन्स, सूखा, धोया हुआप्रत्येक डिब्बे) गुलाबी या लाल किडनी बीन्स, सूखा, धोया हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऑस्कर मेयर स्मोक्ड हैम, कटा हुआऑस्कर मेयर स्मोक्ड हैम, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक113हैबेनेरो मिर्चवेस्ट इंडियन कद्दू (कैलाबाजा), छिलका, टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 1/2 कप)वेस्ट इंडियन कद्दू (कैलाबाजा), छिलका, टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 1/2 कप)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसोफिटो रेसिपीसोफिटो रेसिपी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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