बीफ और बीन टैको पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 654 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 46 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा 826 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए लहसुन, पिसा हुआ जीरा, क्रीम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो बीफ और बीन टैको पुलाव, स्किलेट बीफ और बीन टैको पुलाव, तथा बीफ टैको स्किलेट पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री एफ पर पहले से गरम करें हल्के से 9-बाय-13-इंच पुलाव डिश को तेल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । जब तेल झिलमिलाता है, तो गोमांस जोड़ें और मिर्च पाउडर, जीरा, अजवायन, 1 चम्मच नमक और काली मिर्च के कुछ पीस के साथ छिड़के । कुक, मांस को छोटे टुकड़ों में तोड़कर, ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
प्याज़ और लहसुन डालें और प्याज़ के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट और पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
बीन्स, सालसा और 1/2 कप पानी डालें और उबाल आने दें; लगभग 5 मिनट तक सॉस के गाढ़ा होने और मांस को कोट करने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिक
अजो के ग्राहक
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । (यह गोमांस और बीन मिश्रण समय से एक दिन पहले तक बनाया जा सकता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
6
तेल से सना हुआ पुलाव पकवान के तल पर आधा टॉर्टिला चिप्स बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)
7
शीर्ष पर आधा मांस मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
8
मांस के ऊपर आधा पनीर मिश्रण छिड़कें । शेष चिप्स, मांस और पनीर के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
टर्की ग्रेवी, गर्म
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
9
पनीर के पिघलने और पुलाव के गर्म होने तक, लगभग 20 मिनट तक बिना ढके बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
10
यदि वांछित हो तो खट्टा क्रीम, लेट्यूस, टमाटर, एवोकैडो और मसालेदार जलापेनो के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर-चिपोटल साल्सा
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
11
साइड में अधिक साल्सा और टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)
Pinot Noir, रिस्लीन्ग, और स्पार्कलिंग गुलाब कर रहे हैं के लिए महान विकल्प मेक्सिको. रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप की कोशिश कर सकते ट्यूडर मदिरा Balo दाख की बारी Pinot Noir. समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 68 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।