बीफ टेंडरलॉइन रेड वाइन-मशरूम सॉस के साथ स्टेक
रेड वाइन के साथ बीफ टेंडरलॉइन स्टेक-मशरूम सॉस एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 281 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.44 खर्च करता है । मेंहदी, काली मिर्च, प्री बेबी पोर्टोबेलो मशरूम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीफ टेंडरलॉइन रेड वाइन के साथ स्टेक-तारगोन सॉस, बीफ टेंडरलॉइन शिटेक मशरूम सॉस के साथ स्टेक, तथा रेड वाइन मशरूम सॉस के साथ बीफ टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ स्टेक छिड़कें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ।
पैन में स्टेक जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या दान की वांछित डिग्री तक 3 मिनट पकाना ।
स्टेक को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें; गर्म रखें ।
पैन में मशरूम जोड़ें। कुकिंग स्प्रे के साथ मशरूम को कोट करें; 3 मिनट या ब्राउन होने तक भूनें । शराब में हिलाओ, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करना । तरल लगभग वाष्पित होने तक पकाएं ।
गर्मी से पैन निकालें; मक्खन और मेंहदी जोड़ें, मक्खन पिघलने तक सरगर्मी करें ।