बीफ़ टेंडरलॉइन सलाद
ग्लूटेन मुक्त मुख्य कोर्स की आवश्यकता है? बीफ़ टेंडरलॉइन सलाद एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत $5.69 प्रति सर्विंग है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 30 ग्राम प्रोटीन , 8 ग्राम वसा और कुल 242 कैलोरी होती है। स्टोर पर जाएँ और हॉर्सरैडिश, बीफ़ टेंडरलॉइन स्टेक, चीनी और कुछ अन्य चीज़ें खरीदें जिन्हें आज ही बनाया जा सके। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 86% का शानदार स्पूनकुलर स्कोर मिलता है। इसी तरह की रेसिपी के लिए बीफ़ टेंडरलॉइन वेलिंगटन , बीफ़ टेंडरलॉइन विद क्रीमी अलौएट® मशरूम सॉस और बीफ़ टेंडरलॉइन स्टेक विद सीयर्ड मशरूम एंड रेड वाइन विनैग्रेट आज़माएँ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में मेयोनीज़, सरसों, दूध, सिरका, हॉर्सरैडिश, चीनी, 1/8 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च डालकर फेंट लें। ढककर फ्रिज में रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून]()
पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून![2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस]()
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस![8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो![पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो![1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)]()
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)![नींबू का रस, वैकल्पिक]()
नींबू का रस, वैकल्पिक![केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए![एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए]()
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो.webp?size=32){kind=small}
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
नींबू का रस, वैकल्पिक
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ]()
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2
एक बड़े सॉस पैन में 1/2 इंच पानी उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4]()
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4उपकरण आप उपयोग करेंगे![20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित]()
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित3
इसमें शतावरी डालें, ढककर 3 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ]()
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ4
पानी निकाल लें और तुरंत शतावरी को बर्फ के पानी में डाल दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ]()
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ![पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4]()
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #46
स्टेक को लहसुन से रगड़ें; लहसुन को हटा दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड]()
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड![1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ]()
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ![2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना]()
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना7
बचा हुआ नमक और काली मिर्च छिड़कें। लंबे हैंडल वाले चिमटे का इस्तेमाल करके, एक पेपर टॉवल को कुकिंग ऑयल से गीला करें और ग्रिल रैक पर हल्का-सा तेल लगाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए]()
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए![व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकउपकरण आप उपयोग करेंगे![आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े]()
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े![सब्जी के टुकड़े]()
सब्जी के टुकड़े![4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ]()
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
सब्जी के टुकड़े
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ8
स्टेक को मध्यम आंच पर ढककर ग्रिल करें या आंच से 4 इंच ऊपर रखकर 6-8 मिनट तक दोनों तरफ से पकाएं या तब तक पकाएं जब तक मांस वांछित रूप से पक न जाए (मीडियम-रेयर के लिए, मीट थर्मामीटर पर 145°; मीडियम के लिए 160°; वेल डन के लिए 170° पढ़ना चाहिए)।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ]()
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![तिल के तेल की गरम चटनी]()
तिल के तेल की गरम चटनी![सब्जी के टुकड़े]()
सब्जी के टुकड़े
तिल के तेल की गरम चटनीसब्जी के टुकड़े
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
ग्रीन्स
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआउपकरण
सामग्री
4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![fresh asparagus, trimmed, cut into 2-inch pieces]()
fresh asparagus, trimmed, cut into 2-inch pieces4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![बीफ टेंडरलॉइन प्रत्येक स्टेक)]()
बीफ टेंडरलॉइन प्रत्येक स्टेक)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![वसा रहित मेयोनेज़]()
वसा रहित मेयोनेज़12 चम्मच लहसुन पाउडर![वसा रहित दूध]()
वसा रहित दूध11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![लहसुन लौंग, खुली और आधा]()
लहसुन लौंग, खुली और आधा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![तैयार सहिजन]()
तैयार सहिजन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![काली मिर्च, विभाजित]()
काली मिर्च, विभाजित2401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![फटे मिश्रित सलाद साग]()
फटे मिश्रित सलाद साग0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![नमक, विभाजित]()
नमक, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![नींबू का रस, वैकल्पिक]()
नींबू का रस, वैकल्पिक2larges![पके टमाटर, wedges में कटौती]()
पके टमाटर, wedges में कटौती2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4]()
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #42हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![सफेद सिरका]()
सफेद सिरका
fresh asparagus, trimmed, cut into 2-inch pieces4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
बीफ टेंडरलॉइन प्रत्येक स्टेक)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
डिजॉन सरसों581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
वसा रहित मेयोनेज़12 चम्मच लहसुन पाउडर
वसा रहित दूध11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
लहसुन लौंग, खुली और आधा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
तैयार सहिजन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
काली मिर्च, विभाजित2401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
फटे मिश्रित सलाद साग0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
नमक, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
नींबू का रस, वैकल्पिक2larges
पके टमाटर, wedges में कटौती2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #42हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े.webp)
सफेद सिरकाकठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर69
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