बीफ पिज्जा Portobellos
बीफ पिज्जा पोर्टोबेलोस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 267 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की प्रत्येक। बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तुलसी का मिश्रण, पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़, पोर्टोबेलो मशरूम कैप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Portobellos के साथ Ratatouille, भरवां Portobellos, तथा Portobellos Parmesano.
निर्देश
एक चम्मच के साथ मशरूम के नीचे से गलफड़ों को हटा दें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर मशरूम रखें, नीचे की ओर । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट मशरूम ।
प्रत्येक मशरूम के ऊपर 1/2 चम्मच जैतून का तेल छिड़कें ।
सेंकना, खुला, 400 पर 8 मिनट के लिए या निविदा तक ।
ओवन से निकालें । एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
मध्यम आँच पर नॉनस्टिक कड़ाही में पिसी हुई गोल, तुलसी और सौंफ को तब तक पकाएँ जब तक कि बीफ़ ब्राउन न हो जाए, जब तक कि यह उखड़ न जाए ।
मशरूम पर समान रूप से चम्मच पिज्जा सॉस; गोमांस मिश्रण और पनीर के साथ समान रूप से शीर्ष । 2 मिनट या पनीर पिघलने तक उबालें ।