बीफ स्ट्रोगानॉफ

बीफ स्ट्रोगानॉफ
बीफ स्ट्रोगानॉफ सिर्फ हो सकता है पूर्वी यूरोपीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 155 कैलोरी. यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 79 सेंट खर्च करता है । जैतून का तेल, टमाटर का रस, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 30 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो बीफ स्ट्रैगनॉफ-मूल रूप से एक फ्रांसीसी शेफ द्वारा रूसी स्ट्रैगनॉफ परिवार के लिए बनाया गया, यह परिवार मेरे घर के आसपास पसंदीदा है, आसान बीफ स्ट्रोगानॉफ-ग्राउंड बीफ संस्करण, तथा बीफ स्ट्रोगानॉफ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गर्म 1 बड़ा चम्मच। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में तेल । पैट स्टेक सूखी; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । एक परत में स्टेक का भूरा आधा, प्रति मिनट 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
स्टेकस्टेक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
एक प्लेट में स्थानांतरण । शेष तेल और स्टेक के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
एक ही कड़ाही में मशरूम और प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 7 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
30 सेकंड के लिए लहसुन और सॉस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
5
सब्जियों के ऊपर आटा छिड़कें । कुक, सरगर्मी, 30 सेकंड के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
6
पेपरिका जोड़ें, फिर धीरे-धीरे रस, वोस्टरशायर और 1 कप पानी में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
रसरस
पानीपानी
7
स्टेक जोड़ें। एक उबाल लें, कवर करें और गर्मी को कम करें । 15 मिनट उबाल; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
स्टेकस्टेक
8
एक उबाल में नमकीन पानी का एक बर्तन लाओ । नूडल्स को 7 से 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
9
नाली।
10
नूडल्स के ऊपर स्ट्रैगनॉफ परोसें; खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
पास्तापास्ता

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक2(सर्दी)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मशरूम, कटा हुआमशरूम, कटा हुआ2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ15रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स11 पौंड तोरी,मीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(अनुशंसित: सैक्रामेंटो)(अनुशंसित: सैक्रामेंटो)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शीर्ष सिरोलिन स्टेक, 2 इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआशीर्ष सिरोलिन स्टेक, 2 इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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