बेबी आलू के साथ नींबू और जड़ी बूटी भुना हुआ चिकन

बेबी आलू के साथ नींबू और जड़ी बूटी भुना हुआ चिकन
बेबी आलू के साथ नींबू और जड़ी बूटी भुना हुआ चिकन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 845 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 38g वसा की. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $5.63 खर्च करता है । यह नुस्खा 13 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नए आलू, कोषेर नमक और काली मिर्च, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो नमक के बजाय नींबू के साथ स्वाद: नींबू जड़ी बूटी भुना हुआ आलू, नींबू जड़ी बूटी भुना हुआ आलू, तथा नींबू जड़ी बूटी भुना हुआ आलू {स्वाद और गुरुवार बताओ} समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
3
चिकन को ठंडे पानी से अंदर और बाहर रगड़ें, फिर इसे कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं । नमक और काली मिर्च के साथ गुहा का मौसम, और फिर नींबू, लहसुन और जड़ी बूटियों को अंदर भर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
4
चिकन, ब्रेस्ट-साइड को रोस्टिंग पैन में रखें । अपने आकार को पकड़ने में मदद करने के लिए चिकन के पैरों को रसोई की सुतली से बांधें । चिकन के चारों ओर आलू टॉस । पूरी चीज़ को उचित मात्रा में नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें । चिकन और आलू को 1 से 1 1/2 घंटे तक भूनें । चिकन को ड्रिपिंग के साथ पेस्ट करना न भूलें और हर 20 मिनट में पैन को घुमाएं ताकि सुनहरी कुरकुरी त्वचा का बीमा हो सके । चिकन तब किया जाता है जब एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर 165 डिग्री फ़ारेनहाइट कहता है जब जांघ के सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है (चिकन के पैरों को सॉकेट्स से भी आसानी से हिलना चाहिए । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
5
चिकन को एक थाली में निकालें और 10 मिनट तक खड़े रहने दें, ताकि रस नक्काशी से पहले मांस में वापस आ जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
6
भुने हुए आलू के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोस्ट आलूरोस्ट आलू
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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