बेबी आलू के साथ नींबू और जड़ी बूटी भुना हुआ चिकन
बेबी आलू के साथ नींबू और जड़ी बूटी भुना हुआ चिकन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 845 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 38g वसा की. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $5.63 खर्च करता है । यह नुस्खा 13 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नए आलू, कोषेर नमक और काली मिर्च, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो नमक के बजाय नींबू के साथ स्वाद: नींबू जड़ी बूटी भुना हुआ आलू, नींबू जड़ी बूटी भुना हुआ आलू, तथा नींबू जड़ी बूटी भुना हुआ आलू {स्वाद और गुरुवार बताओ} समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
चिकन को ठंडे पानी से अंदर और बाहर रगड़ें, फिर इसे कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं । नमक और काली मिर्च के साथ गुहा का मौसम, और फिर नींबू, लहसुन और जड़ी बूटियों को अंदर भर दें ।
चिकन, ब्रेस्ट-साइड को रोस्टिंग पैन में रखें । अपने आकार को पकड़ने में मदद करने के लिए चिकन के पैरों को रसोई की सुतली से बांधें । चिकन के चारों ओर आलू टॉस । पूरी चीज़ को उचित मात्रा में नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें । चिकन और आलू को 1 से 1 1/2 घंटे तक भूनें । चिकन को ड्रिपिंग के साथ पेस्ट करना न भूलें और हर 20 मिनट में पैन को घुमाएं ताकि सुनहरी कुरकुरी त्वचा का बीमा हो सके । चिकन तब किया जाता है जब एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर 165 डिग्री फ़ारेनहाइट कहता है जब जांघ के सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है (चिकन के पैरों को सॉकेट्स से भी आसानी से हिलना चाहिए । )
चिकन को एक थाली में निकालें और 10 मिनट तक खड़े रहने दें, ताकि रस नक्काशी से पहले मांस में वापस आ जाए ।
भुने हुए आलू के साथ परोसें ।