बीबीक्यू चिकन कैलज़ोन
बीबीक्यू चिकन कैलज़ोन सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.72 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 585 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल, पिज़्ज़ा क्रस्ट आटा, चिकन ब्रेस्ट मीट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 46 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो बीबीक्यू चेडर चिकन, सबसे अच्छा बीबीक्यू चिकन मैरीनेड, तथा बीबीक्यू चिकन कटा हुआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
कुरकुरा होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में बेकन भूनें ।
कागज तौलिये पर नाली के लिए पैन से निकालें; उखड़ जाती हैं ।
पैन में गर्म बेकन ग्रीस में प्याज और कटा हुआ चिकन जोड़ें । प्याज के नरम होने तक मध्यम आँच पर भूनें । 1/3 कप बारबेक्यू सॉस में हिलाओ, और गर्मी से हटा दें ।
पिज़्ज़ा क्रस्ट के आटे को घी लगी कुकी शीट पर बेल लें । एक समान मोटाई तक दबाएं, और फिर आधे में काट लें । आटे के दो टुकड़ों के बीच चिकन मिश्रण को विभाजित करें, प्रत्येक टुकड़े के केवल आधे हिस्से पर किनारे के 1/2 इंच के भीतर फैलाएं ।
भरने पर शेष सॉस बूंदा बांदी ।
ऊपर से पनीर और सीताफल छिड़कें । भरने के ऊपर आटा के खुले हिस्से को मोड़ो, और किनारों को एक कांटा के साथ सील करने के लिए दबाएं ।
पहले से गरम ओवन में या अपनी पसंद के अनुसार ब्राउन होने तक 25 मिनट तक बेक करें । कुछ मिनट के लिए ठंडा करें, फिर प्रत्येक कैलज़ोन को आधा में काट लें । प्रत्येक सेवारत एक कैलज़ोन का आधा है । आप चाहें तो इन्हें अतिरिक्त बारबेक्यू सॉस के साथ परोसा जा सकता है ।