बीबीक्यू चिकन रोल-अप
बीबीक्यू चिकन रोल-अप सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 72% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 1202 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, आटा टॉर्टिला, काली मिर्च और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो चिकन बेकन रेंच लसग्ना रोल अप, फ्रीजर लसग्ना रोल अप, तथा आसान पेपरोनी पिज्जा लसग्ना रोल अप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ड्रेसिंग के साथ कोलेस्लो मिश्रण टॉस; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी 3 मिनट पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव किए गए बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में सब्जियों को पकाएं और हिलाएं ।
चिकन जोड़ें; कुक और 3 मिनट हलचल । या अब गुलाबी तक नहीं । बारबेक्यू सॉस में हिलाओ; 3 मिनट उबाल लें । या जब तक चिकन किया जाता है, कभी-कभी सरगर्मी ।
चम्मच चिकन मिश्रण नीचे टॉर्टिला के केंद्र। कोलेस्लो के साथ शीर्ष; रोल अप करें ।
परोसने के लिए आधा काटें ।