बीबीक्यू 'मीटलाफ' बेक
नुस्खा बीबीक्यू 'मीटलाफ' सेंकना लगभग आपकी अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 204 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 33 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास बोका वेजी ग्राउंड क्रंबल्स, अजवाइन, ब्रेड क्रम्ब्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । फ्री रेंज अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं झींगा, सौंफ और संतरे के सलाद के साथ" ब्रेडेड " रेडफिश एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेस्ट बीबीक्यू मीटलाफ, मेनलो पार्क का नया पत्ता मीटलाफ – आप घर पर मीटलाफ चखने वाले रेस्तरां बना सकते हैं, यह मीटलाफ बनाने का कोई रहस्य नहीं है, तथा बीबीक्यू मीटबॉल.
निर्देश
माइक्रोवेव उच्च 1-1/2 मिनट पर मध्यम माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में गिरता है ।
केचप को छोड़कर शेष सभी सामग्री जोड़ें; हल्के से मिलाएं ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव की गई 9 इंच की पाई प्लेट में पाव रोटी का आकार दें; केचप के साथ शीर्ष ।
35 मिनट सेंकना। या जब तक किया (160 एफ) ।