बेबी बैंगन, जैतून, और जड़ी बूटी-पनीर फ्रिटाटा

बेबी बैंगन, जैतून, और जड़ी बूटी-पनीर फ्रिटाटा
बेबी बैंगन, जैतून, और जड़ी बूटी-पनीर फ्रिटाटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 8.26 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 27 ग्राम प्रोटीन, 55 ग्राम वसा, और कुल का 841 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तुलसी, नमकीन-पैक जैतून, बेबी पर्पल बैंगन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेबी मटर और पनीर फ्रिटाटा, प्रोवोलोन पनीर और ताजा जड़ी बूटी और लहसुन एओली के साथ कलामतन जैतून की रोटी पर ट्यूनन और आटिचोक सलाद, तथा ओलिव फ्रिटाटा.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
बैंगन के हलवे डालें, नीचे की तरफ काटें, समान रूप से अंतर करें । कवर; निविदा तक पकाना, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
3
कटोरे में अंडे, जैतून, तुलसी और नमक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतूनजैतून
तुलसीतुलसी
अंडाअंडा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
4
काली मिर्च के साथ छिड़के । अंडे में पनीर के आधे टुकड़े टुकड़े करना; मिश्रण करने के लिए हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
काली मिर्चकाली मिर्च
अंडाअंडा
5
बैंगन पर डालो, पैन में समान रूप से पुनर्व्यवस्थित करें । मध्यम आँच पर बिना ढके पकाएँ जब तक कि भुजाएँ सेट न हो जाएँ और तल भूरे रंग का न होने लगे, कभी-कभी स्पैटुला के साथ पक्षों को ढीला करना, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
शेष पनीर के साथ छिड़के । ढककर; सेट होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर5
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