बेर की चटनी के साथ जीरा-भुना हुआ पोर्क टेंडरलॉइन
बेर की चटनी के साथ जीरा-भुना हुआ पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 146 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.12 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। काली मिर्च, पोर्क टेंडरलॉइन, बेर की चटनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बेर की चटनी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, बेर की चटनी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा बेर सॉस के साथ भुना हुआ पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
पहले 5 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें । मसाले के मिश्रण के साथ सूअर का मांस रगड़ें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर पोर्क रखें ।
375 20 मिनट पर या थर्मामीटर 160 (थोड़ा गुलाबी) पंजीकृत होने तक सेंकना ।
पोर्क को 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
बेर की चटनी के साथ परोसें ।
योग में बेर की चटनी शामिल है ।