ब्रोकोली और अंगूर के साथ पास्ता सलाद

ब्रोकोली और अंगूर के साथ पास्ता सलाद
ब्रोकोली और अंगूर के साथ पास्ता सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 553 कैलोरी. के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे और 25 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में नमक, अंगूर, ब्रोकली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन और अंगूर के साथ पास्ता सलाद, अंगूर और खसखस ड्रेसिंग के साथ चिकन पास्ता सलाद, तथा पास्ता हाउस पास्ता कॉन ब्रोकोली-यह एक अल्फ्रेडो आधारित सॉस है जो पास्ता, ताजे मशरूम और ताजा ब्रोकोली को जोड़ती है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज पर बताए अनुसार पास्ता को पकाएं और छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
2
इस बीच, उपजी से ब्रोकोली के फूलों को काट लें; चाकू की नोक का उपयोग करके छोटे टुकड़ों में अलग-अलग फूल । उपजी की सख्त बाहरी परत को छीलें; तने को बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली फ्लोरेट्सब्रोकोली फ्लोरेट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
3
बड़े कटोरे में, मेयोनेज़, चीनी, प्याज, सिरका और नमक को व्हिस्क के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
सिरकासिरका
प्याजप्याज
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
4
ब्रोकली के गुच्छे और तने, अंगूर और गर्म पका हुआ पास्ता डालें; कोट करने के लिए हिलाओ । कवर; 3 घंटे सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
ब्रोकोलीब्रोकोली
अंगूरअंगूर
5
बिना ग्रीस किए हुए भारी कड़ाही में पेकान छिड़कें । मध्यम आँच पर 5 से 7 मिनट तक पकाएँ, नट्स को ब्राउन होने तक बार-बार हिलाते रहें, फिर लगातार चलाते हुए सुनहरा भूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकानपेकान
नटनट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
सेवा करने से ठीक पहले, पेकान और बेकन को सलाद में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकानपेकान
बेकनबेकन
7
काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप बिना पका हुआ धनुष-टाई (दूर) पास्ताकप बिना पका हुआ धनुष-टाई (दूर) पास्ता454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा ब्रोकोलीताजा ब्रोकोली8स्लाइसबेकन, कुरकुरा पका हुआ, क्रम्बल किया हुआबेकन, कुरकुरा पका हुआ, क्रम्बल किया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पेकानकटा हुआ पेकान4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबीजरहित लाल अंगूर, आधे में कटे हुएबीजरहित लाल अंगूर, आधे में कटे हुए796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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