ब्रोकोली और चेडर फ्रिटाटा

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रोकोली और चेडर फ्रिटटन को आज़माएं । यह लस मुक्त, प्राइमल, शाकाहारी और केटोजेनिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 77 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 218 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, जैतून का तेल, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 37 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोली, चेडर और पालक फ्रिटाटा, ब्रोकोली, बेकन और शार्प चेडर के साथ मिनी बेक्ड फ्रिटाटा, तथा जलपीनो-चेडर फ्रिटाटा.