ब्रोकोली और धनुष संबंध
ब्रोकोली और धनुष संबंध सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 340 कैलोरी. के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में पिग्नोली नट्स, लेमन जेस्ट, ऑलिव ऑयल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 225 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 23 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ब्रोकोली और धनुष संबंध, बो टाई' एन ' ब्रोकोली, तथा ब्रोकोली और चेडर धनुष संबंध समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में ब्रोकोली को 3 मिनट तक पकाएं ।
ब्रोकली को स्लेटेड चम्मच या छलनी से पानी से निकाल लें ।
एक बड़े कटोरे में रखें और एक तरफ सेट करें ।
उसी पानी में, पैकेज के निर्देशों के अनुसार धनुष-टाई पास्ता को पकाएं, लगभग 12 मिनट ।
अच्छी तरह से छान लें और ब्रोकली में डालें ।
इस बीच, एक छोटे से सॉस पैन में, मक्खन और तेल गरम करें और लहसुन और लेमन जेस्ट को मध्यम-धीमी आँच पर 1 मिनट तक पकाएँ । आँच से उतारें, 2 चम्मच नमक, काली मिर्च और नींबू का रस डालें और इसे ब्रोकली और पास्ता के ऊपर डालें । अच्छी तरह से टॉस करें । स्वादानुसार, पिग्नोलिस और चीज़ छिड़कें, यदि उपयोग कर रहे हैं, और परोसें ।
पिग्नोलिस को टोस्ट करने के लिए, उन्हें मध्यम-धीमी आँच पर एक सूखे सॉस पैन में रखें और लगभग 5 मिनट तक हल्का भूरा होने तक, अक्सर टॉस करते हुए पकाएँ ।