Tilapia के साथ Tomatillos और एवोकैडो के साथ भरा Maque Choux
Tilapia के साथ Tomatillos और एवोकैडो के साथ भरा Maque Choux हो सकता है सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं. यह लस मुक्त और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 5.08 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 36g वसा की, और कुल का 619 कैलोरी. यह नुस्खा क्रियोल व्यंजनों की खासियत है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, पेपरिका, तिलापिया और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो किम के साथ Tilapia Maque Choux, Maque Choux, तथा Maque Choux समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
नमक, काली मिर्च, जीरा, पेपरिका के साथ सीजन मछली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
8 (अंडर-12) झींगा
¼ चम्मच अजवायन
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2
मध्यम उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
1 बड़ा चम्मच तेल, पैन की 1 बारी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
एक गर्म ओवन में एक ओवनप्रूफ सर्विंग प्लेट गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
मछली को हर तरफ 3 मिनट या अपारदर्शी होने तक भूनें । मछली के ऊपर 1/2 चूने का रस निचोड़ें और सावधानी से फ़िललेट्स को गर्म थाली में स्लाइड करें । मछली को गर्म रखने के लिए उसे ढक दें । पैन को गर्म करने के लिए लौटें और शेष चम्मच तेल, पैन के 1 मोड़ जोड़ें । मध्यम उच्च गर्मी पर, लाल प्याज, जलपीनो और लहसुन को जल्दी से भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
1 संतरा, छिलका
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
Saute या तो एक मिनट जोड़ने के लिए, diced tomatillos के साथ बीज और रस. मोटे नमक के साथ सीजन मिश्रण और सब्जियों के मिश्रण को 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे नमक
Tomatillos
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
7
एक बार जब आप अपने सॉस को काम कर लेते हैं, तो अपने माक चौक्स के लिए मध्यम गर्मी पर एक दूसरी कड़ाही गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
8
1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (पैन का 1 मोड़,) कटा हुआ प्याज, जलापेनो और लाल घंटी मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
9
2 या 3 मिनट भूनें । दूधिया रस को पकड़ने के लिए एक प्लेट पर काम करते हुए, कोब से मकई को खुरचें । गुठली को तोड़ें और कड़ाही में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
10
मिर्च और प्याज के साथ मकई मिलाएं । चीनी के छिड़काव के साथ सीजन, लाल मिर्च और नमक का एक पानी का छींटा । जब मिश्रण बुलबुले, उबाल के लिए गर्मी कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
11
मक्खन को टुकड़ों में काटें और मकई के मिश्रण में हिलाएं । मिश्रण को उबलने दें और 5 से 7 मिनट तक क्रीमी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
12
जबकि मकई काम कर रहा है, मछली के लिए अपने सॉस पर वापस जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
13
पैन में बीयर और 1/2 चूना और सीताफल का रस डालें । सिमर सॉस 5 मिनट लंबा, फिर मछली के बुरादे के ऊपर गर्म सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
14
सीताफल की कुछ अतिरिक्त टहनियों से थाली को गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
15
एवोकाडोस को 1/2 लंबाई में काटें और गड्ढों को हटा दें । एवोकाडो के ऊपर नीबू का रस निचोड़ें ताकि वे ब्राउन न हो जाएं और उन्हें थोड़ा मोटा नमक डालें । सर्विंग प्लेट पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे नमक
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1/2 पाउंड टर्की स्तन
16
परोसने के लिए, एवोकाडोस को माक चौक्स से भरें, जिससे मकई नीचे और एवोकैडो के किनारों पर सर्विंग प्लैटर पर फैल सके । पका हुआ एवोकैडो मलाईदार, गर्म मकई और मिर्च के काटने के साथ अपनी त्वचा से दूर चम्मच है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड टर्की स्तन
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
17
एवोकाडोस को गार्निश की गई मछली के साथ रखें और रास्पबेरी और ग्रैंड मार्नियर के साथ चूने के शर्बत के साथ आनंद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रांड Marnier
1 पैकेज (19.6 औंस) जमे हुए वेनिला परत केक
1/2 पाउंड टर्की स्तन
शर्बत
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
Tilapia के साथ जोड़ा जा सकता Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।