ब्रोकोली और पास्ता सेंकना

ब्रोकोली और पास्ता सेंकना
ब्रोकोली और पास्ता सेंकना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 668 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तेज चेडर पनीर, मक्खन, आटा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं हैम और ब्रोकोली पास्ता सेंकना, हैम और ब्रोकोली पास्ता सेंकना, तथा टूना और ब्रोकोली पास्ता सेंकना.

सामग्री

6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा ब्रोकोली, किसी भी मात्रा में छोटे फूलों में कटौतीताजा ब्रोकोली, किसी भी मात्रा में छोटे फूलों में कटौती796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकसा हुआ स्विस पनीर या चेडर चीज़, पुलाव के ऊपर कवर करने के लिएकसा हुआ स्विस पनीर या चेडर चीज़, पुलाव के ऊपर कवर करने के लिए796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआटाआटा6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा मशरूम, कटा हुआ, किसी भी राशि वांछितताजा मशरूम, कटा हुआ, किसी भी राशि वांछित1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएदूध या 3 कप आधा और आधादूध या 3 कप आधा और आधा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरमेसन चीज़परमेसन चीज़11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ तेज चेडर पनीरकटा हुआ तेज चेडर पनीर227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सर्पिल आकार का पास्तासर्पिल आकार का पास्ता0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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