ब्रोकोली के साथ ऑरेंज चिकन (वेट वॉचर्स)

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रोकोली (वेट वॉचर्स) के साथ नारंगी चिकन आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 217 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यदि आपके पास संतरे का रस, चिकन स्तन, कम सोडियम सोया सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वेट वॉचर्स पॉइंट्स के साथ स्किनी चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, वजन पहरेदार बीफ और ब्रोकोली, तथा वेट वॉचर्स डब्ल्यूडब्ल्यू ब्रोकोली मशरूम क्विक समान व्यंजनों के लिए ।