ब्रोकोली चिकन रोली
ब्रोकोली चिकन रोली के बारे में आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 179 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शिमला मिर्च, वर्धमान रोल, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं विक्टोरियन बेकन रोली-पोली, चिकन स्पिनोकोली-पालक, ब्रोकोली और पनीर के साथ ब्रेडेड स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट, तथा स्कीनी चिकन ब्रोकोली पुलाव (चिकन दीवान) - 9 अंक.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, चिकन, ब्रोकोली, प्याज, घंटी मिर्च, पनीर, मेयोनेज़, सरसों, नमक, काली मिर्च और लहसुन को मिलाएं ।
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
कुकी शीट को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें ।
कुकी शीट के केंद्र में एक गिलास उल्टा रखें ।
कांच के आधार के चारों ओर अर्धचंद्राकार रोल को रोल करें, नुकीले कांच से दूर समाप्त होता है; जब आप समाप्त कर लेंगे, तो व्यवस्था सूर्य की तरह दिखाई देगी । प्रत्येक अर्धचंद्राकार रोल के मोटे हिस्से पर चिकन मिश्रण के कुछ चम्मच । मिश्रण के शीर्ष पर प्रत्येक रोल के नुकीले सिरे को मोड़ें और बीच में टक करें ।
कुकी शीट से ग्लास निकालें । रोल की व्यवस्था अब एक फ्लुटेड ट्यूब केक की तरह दिखेगी ।
पहले से गरम ओवन में 25 से 30 मिनट तक या रोल गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।