ब्रोकोली चिकन रोली

ब्रोकोली चिकन रोली
ब्रोकोली चिकन रोली के बारे में आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 179 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शिमला मिर्च, वर्धमान रोल, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं विक्टोरियन बेकन रोली-पोली, चिकन स्पिनोकोली-पालक, ब्रोकोली और पनीर के साथ ब्रेडेड स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट, तथा स्कीनी चिकन ब्रोकोली पुलाव (चिकन दीवान) - 9 अंक.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, चिकन, ब्रोकोली, प्याज, घंटी मिर्च, पनीर, मेयोनेज़, सरसों, नमक, काली मिर्च और लहसुन को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
मेयोनेज़मेयोनेज़
ब्रोकोलीब्रोकोली
पूरे चिकनपूरे चिकन
सरसोंसरसों
पनीरपनीर
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
सभी को एक साथ मिलाएं ।
3
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
कुकी शीट को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
कुकी शीट के केंद्र में एक गिलास उल्टा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
कांच के आधार के चारों ओर अर्धचंद्राकार रोल को रोल करें, नुकीले कांच से दूर समाप्त होता है; जब आप समाप्त कर लेंगे, तो व्यवस्था सूर्य की तरह दिखाई देगी । प्रत्येक अर्धचंद्राकार रोल के मोटे हिस्से पर चिकन मिश्रण के कुछ चम्मच । मिश्रण के शीर्ष पर प्रत्येक रोल के नुकीले सिरे को मोड़ें और बीच में टक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेफ्रिजेरेटेड क्रिसेंट रोल्सरेफ्रिजेरेटेड क्रिसेंट रोल्स
पूरे चिकनपूरे चिकन
आधारआधार
रोलरोल
7
कुकी शीट से ग्लास निकालें । रोल की व्यवस्था अब एक फ्लुटेड ट्यूब केक की तरह दिखेगी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़कुकीज़
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
8
पहले से गरम ओवन में 25 से 30 मिनट तक या रोल गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कटा हुआ ब्रोकोलीताजा कटा हुआ ब्रोकोली4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ, पका हुआ चिकन मांसकटा हुआ, पका हुआ चिकन मांस11टीएसपी सूखा अजवायननींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चडिजॉन-शैली तैयार सरसोंडिजॉन-शैली तैयार सरसों1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज प्रशीतित वर्धमान रोलपैकेज प्रशीतित वर्धमान रोल16झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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