ब्रोकोली, चावल, और पनीर सेंकना
ब्रोकोली, चावल, और पनीर सेंकना सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 53 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 123 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की प्रति सेवारत। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 29 मिनट. दुकान पर जाएं और नमक, नियमित आकार के बैग उबाल लें-इन-बैग चावल, जमीन काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो ब्रोकोली चावल सेंकना, ब्रोकोली, चिकन और चावल सेंकना, तथा चिकन ब्रोकोली चावल सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल पकाएं ।
जबकि चावल पकते हैं, एक छोटे, भारी सॉस पैन में आटा रखें । धीरे-धीरे दूध जोड़ें, एक तार व्हिस्क के साथ सरगर्मी । मध्यम आँच पर, लगातार हिलाते हुए, 8 मिनट या गाढ़ा और चुलबुली होने तक पकाएँ ।
पनीर जोड़ें, पनीर पिघलने तक सरगर्मी करें ।
गर्मी से निकालें, और पिमिएंटो, नमक और काली मिर्च में हलचल करें ।
एक बड़े कटोरे में पनीर मिश्रण, ब्रोकोली और चावल मिलाएं, अच्छी तरह से हिलाएं । एक 1 1/2-चौथाई गेलन पुलाव में चम्मच। भारी शुल्क प्लास्टिक की चादर के साथ कवर, और वेंट । उच्च 5 मिनट पर माइक्रोवेव।
खड़े हो जाओ, कवर, 10 मिनट ।