ब्रोकोली नूडल्स और पनीर पुलाव
ब्रोकोली नूडल्स और पनीर पुलाव एक है शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 100 सेंट, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 413 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । ब्रोकली, पनीर, अंडे के नूडल्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 70 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो अंडा नूडल्स के साथ ब्रोकोली चिकन पुलाव, ब्रोकोली-पनीर पुलाव, तथा ब्रोकोली और तीन पनीर पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
पास्ता डालें और 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएं; नाली ।
ब्रोकली को चमकीले हरे और कोमल होने तक, 5 से 10 मिनट तक स्टीम करें ।
ब्रोकली, पास्ता और पनीर को 2 क्वार्ट बेकिंग डिश में मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं ।
चेडर चीज़ के साथ पास्ता मिश्रण छिड़कें और 8 से 10 मिनट तक बेक करें, जब तक कि पनीर चुलबुली न हो जाए ।