ब्रोकोली पेस्टो पेड़ों के साथ भुना हुआ लाल मिर्च का सूप
ब्रोकोली पेस्टो पेड़ों के साथ भुना हुआ लाल मिर्च का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.76 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 656 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 43 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, ब्रेड, लीक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ लाल मिर्च और अखरोट पेस्टो खाने को साफ करें, आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पेस्टो बनाएं: बादाम को एक कड़ाही में मध्यम आँच पर, हल्का सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरण।
एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक मध्यम सॉस पैन लाओ । बर्फ के पानी के साथ एक बड़ा कटोरा भरें ।
उबलते पानी में ब्रोकोली जोड़ें और उज्ज्वल हरा, लगभग 2 मिनट तक पकाना ।
नाली और बर्फ के पानी को ठंडा करने के लिए स्थानांतरित करें, फिर नाली और पैट सूखी ।
बादाम के साथ ब्रोकोली को खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें; चंकी पेस्ट बनाने के लिए तुलसी, लहसुन और 1/2 चम्मच नमक और नाड़ी जोड़ें । मोटर चलने के साथ, धीरे-धीरे जैतून का तेल जोड़ें ।
परमेसन डालें और मिलाने के लिए पल्स करें ।
पेस्टो को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और प्लास्टिक रैप को सीधे सतह पर दबाएं; उपयोग के लिए तैयार होने तक अलग रख दें ।
सूप बनाएं: ब्रॉयलर को प्रीहीट करें ।
बेल मिर्च को बेकिंग शीट पर रखें और पलटते हुए, 7 से 10 मिनट तक भूनें ।
एक कटोरे में स्थानांतरित करें, प्लास्टिक की चादर के साथ कसकर कवर करें और 5 मिनट अलग सेट करें । बहते पानी के नीचे अपनी उंगलियों से मिर्च छीलें; उपजी और बीज त्यागें । मिर्च को मोटा-मोटा काट लें ।
मध्यम आँच पर एक मध्यम बर्तन में जैतून का तेल गरम करें ।
अजवाइन, गाजर, लीक और 1/2 चम्मच नमक डालें और कभी-कभी हिलाते हुए, सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ । थाइम और भुना हुआ लाल मिर्च में हिलाओ । सब्जियों को बर्तन के एक तरफ धकेलें; दूसरी तरफ टमाटर का पेस्ट डालें और 2 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ, फिर सब्जियों में मिलाएँ । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं; चिकन शोरबा और 2 कप पानी डालें और उबाल लें ।
आलू डालें और नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक उबालें । एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ या बैचों में एक नियमित ब्लेंडर में प्यूरी; गर्म रखें ।
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
कुकी कटर का उपयोग करके ब्रेड को पेड़ के आकार में काटें ।
एक बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और ओवन में कुरकुरा होने तक, लगभग 6 मिनट तक टोस्ट करें । सूप को कटोरे में डालें ।
टोस्ट पर पेस्टो फैलाएं और सूप में तैरें ।