ब्रोकोली सूप

ब्रोकोली सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 536 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 40 ग्राम वसा. के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 146 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। गाजर, ब्रोकली, काली मिर्च के गुच्छे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो ब्रोकोली राबे के साथ टस्कन व्हाइट बीन सूप-सब्जी सूप पर एक पूरी तरह से अलग मोड़, फूलगोभी और / या ब्रोकोली सूप (डब्ल्यूडब्ल्यू 0 पॉइंट सूप), तथा संतोषजनक, ब्रोकोली सूप की क्रीम-हाँ, ब्रोकोली संतोषजनक हो सकती है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी मध्यम बर्तन में 4 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
ब्रोकली, प्याज, गाजर, नमक और काली मिर्च डालें और प्याज के पारभासी होने तक, लगभग 6 मिनट तक भूनें ।
मैदा डालें और 1 मिनट तक पकाएँ, जब तक आटा एक गोरा रंग तक न पहुँच जाए ।
स्टॉक जोड़ें और उबाल लें ।
ब्रोकली के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक खुला रखें ।
क्रीम में डालो। एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ, सूप को प्यूरी करें ।
स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें, और फिर ढक्कन को बर्तन पर वापस बदलें ।
घर के बने क्राउटन के साथ गरमागरम परोसें ।
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
ब्रेड को क्यूब्स में काटें और एक बड़े कटोरे में रखें ।
जैतून का तेल, नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च के गुच्छे के साथ बूंदा बांदी क्यूब्स ।
एक शीट पैन पर अनुभवी ब्रेड फैलाएं और लगभग 15 मिनट तक बेक करें ।