बेरी-काले स्मूदी

बेरी-काले स्मूदी
बेरी-काले स्मूदी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 256 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.33 प्रति सेवारत. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में रसभरी, केला, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो काले और बेरी स्मूदी, केले बेरी काले ठग, तथा काले और मिश्रित बेरी स्मूदी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में, रसभरी, कटा हुआ केल, बर्फ, दही, केला, शहद, बादाम मक्खन और गेहूं के रोगाणु को मिलाएं । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादाम मक्खनबादाम मक्खन
रास्पबेरीरास्पबेरी
गेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु
केलाकेला
दहीदही
हनीहनी
केलकेल
बर्फबर्फ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर

उपकरण

कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर69
पत्रिका
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