बेरी-काले स्मूदी
बेरी-काले स्मूदी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 256 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.33 प्रति सेवारत. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में रसभरी, केला, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो काले और बेरी स्मूदी, केले बेरी काले ठग, तथा काले और मिश्रित बेरी स्मूदी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में, रसभरी, कटा हुआ केल, बर्फ, दही, केला, शहद, बादाम मक्खन और गेहूं के रोगाणु को मिलाएं । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।