ब्रेज़्ड ऑटम पोर्क चॉप्स

ब्रेज़्ड ऑटम पोर्क चॉप्स
ब्रेज़्ड ऑटम पोर्क चॉप्स को शुरू से अंत तक लगभग 30 मिनट की आवश्यकता होती है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और संपूर्ण 30 रेसिपी में प्रति सर्विंग में 382 कैलोरी , 44 ग्राम प्रोटीन और 16 ग्राम वसा है । यह रेसिपी 2 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $3.52 है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। केवल कुछ ही लोगों को यह मुख्य व्यंजन पसंद आया। यदि आपके पास सेब का रस, साइडर सिरका, सेज और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 72% का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको ऑटम पोर्क चॉप्स , ऑटम ग्लेज़्ड पोर्क चॉप्स और कुकिंग फ्रॉम द ग्लॉसीज़: ऑटम वेजिटेबल वाइल्ड राइस के साथ अखरोट-क्रस्टेड पोर्क चॉप्स जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
नमक और काली मिर्च के साथ सूअर का मांस छिड़कें। एक नॉनस्टिक कड़ाही में, मांस को तेल में हर तरफ लगभग 3 मिनट तक या भूरा होने तक पकाएं; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
मांस निकालें; सुरक्षित रखना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3
एक ही कड़ाही में, प्याज और अजवाइन को लगभग 4 मिनट तक या नरम होने तक पकाएं। सेब साइडर, सिरका और सेज मिलाएं। मांस को कड़ाही में लौटा दें। उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर 15-20 मिनट तक या मांस के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एप्पल साइडरएप्पल साइडर
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)

सामग्री

1246 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसेब साइडर या बिना पका हुआ सेब का रससेब साइडर या बिना पका हुआ सेब का रस11 पौंड तोरी,मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1celery rib, thinly choppedcelery rib, thinly chopped21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ ताजा ऋषि या 1 चम्मच रगड़ ऋषिकीमा बनाया हुआ ताजा ऋषि या 1 चम्मच रगड़ ऋषि120मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पतले कटा हुआ प्याजपतले कटा हुआ प्याज1डैश8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोन-इन पोर्क लोई चॉप प्रत्येक)बोन-इन पोर्क लोई चॉप प्रत्येक)01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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