ब्रेज़्ड टर्की शैंक्स
ब्रेज़्ड तुर्की टांगों है एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 1616 कैलोरी, 155 ग्राम प्रोटीन, तथा 95 ग्राम वसा. के लिए $ 5.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 65% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में प्याज, टर्की ड्रमस्टिक्स, शकरकंद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 18 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रेज़्ड टर्की शैंक्स, ब्रेज़्ड पोर्क शैंक्स, तथा ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े स्टॉक पॉट में जैतून का तेल गरम करें ।
टर्की ड्रमस्टिक्स डालें और 5 मिनट तक भूनें ।
सॉसेज और प्याज़ डालें और प्याज़ के पारभासी होने तक पकाएँ ।
अदरक, लहसुन, शकरकंद, अजवाइन, कटा हुआ भिंडी और चिकन स्टॉक डालें । आँच को कम करें, ढँक दें और 15 से 20 मिनट तक उबालें ।
स्वाद के लिए कटा हुआ टमाटर, कोलार्ड साग और लाल मिर्च डालें । लगभग 15 मिनट तक उबालें।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
साबुत भिंडी और भुनी हुई मूंगफली से गार्निश करें ।