ब्रेज़्ड टर्की शैंक्स

ब्रेज़्ड टर्की शैंक्स
ब्रेज़्ड तुर्की टांगों है एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 1616 कैलोरी, 155 ग्राम प्रोटीन, तथा 95 ग्राम वसा. के लिए $ 5.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 65% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में प्याज, टर्की ड्रमस्टिक्स, शकरकंद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 18 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रेज़्ड टर्की शैंक्स, ब्रेज़्ड पोर्क शैंक्स, तथा ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े स्टॉक पॉट में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
टर्की ड्रमस्टिक्स डालें और 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की ड्रमस्टिक्सतुर्की ड्रमस्टिक्स
3
सॉसेज और प्याज़ डालें और प्याज़ के पारभासी होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4
अदरक, लहसुन, शकरकंद, अजवाइन, कटा हुआ भिंडी और चिकन स्टॉक डालें । आँच को कम करें, ढँक दें और 15 से 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
भिंडीभिंडी
5
स्वाद के लिए कटा हुआ टमाटर, कोलार्ड साग और लाल मिर्च डालें । लगभग 15 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
Collard सागCollard साग
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
6
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
7
साबुत भिंडी और भुनी हुई मूंगफली से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
भिंडीभिंडी

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced अजवाइनdiced अजवाइन7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ कोलार्ड सागपका हुआ कोलार्ड साग2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ अदरक की जड़कीमा बनाया हुआ अदरक की जड़2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ भिंडी (गार्निश के लिए कुछ पूरी भिंडी सुरक्षित रखें)कटा हुआ भिंडी (गार्निश के लिए कुछ पूरी भिंडी सुरक्षित रखें)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, dicedप्याज, diced4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च227हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ स्मोक्ड सॉसेजकटा हुआ स्मोक्ड सॉसेज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए शकरकंदकटे हुए शकरकंद11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ4तुर्की ड्रमस्टिक्स, फ्रेंचतुर्की ड्रमस्टिक्स, फ्रेंच2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटोस्ट अनसाल्टेड मूंगफलीटोस्ट अनसाल्टेड मूंगफली
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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