ब्रांडी और सरसों-चमकता हुआ टेंडरलॉइन स्टेक
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? ब्रांडी और सरसों-चमकता हुआ टेंडरलॉइन स्टेक कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 26 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 208 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, कम सोडियम बीफ़ शोरबा, ब्रांडी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऐप्पल ब्रांडी-ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन, बीफ टेंडरलॉइन सरसों-कॉन्यैक सॉस के साथ स्टेक, तथा पीच-सरसों-चमकता हुआ पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से स्टेक के दोनों किनारों को छिड़कें ।
पैन में स्टेक जोड़ें; प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 3 मिनट पकाएं ।
पैन से स्टेक निकालें; गर्म रखें ।
पैन में प्याज़ डालें; बीच-बीच में हिलाते हुए 2 मिनट पकाएं ।
पैन में शोरबा और सरसों जोड़ें; 1 मिनट या सॉस के गाढ़ा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं । ब्रांडी में हिलाओ। पैन में स्टेक लौटें, और प्रत्येक तरफ या दान की वांछित डिग्री तक 1 मिनट पकाएं ।
स्टेक के साथ सॉस परोसें ।